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军训如何防止中暑【全】

2021年05月31日 04时05分23秒招生问答 人已围观

简介高考结束上大学还远吗?上大学面临的第一堂“有意思”的课,当然是军训课。军训不是同学们想象中的那么可怕,...

高考结束上大学还远吗?上大学面临的第一堂“有意思”的课,当然是军训课。军训不是同学们想象中的那么可怕,相反老师当年还觉得挺好玩的,现在毕业那么久了回想起来还是觉得挺好玩的。好玩是好玩,但是训练中确实很辛苦,而训练过程中我们最担心的就是中暑晕倒,那么这么避免中暑的情况发生呢?

 军训如何防止中暑【全】


 军训如何防止中暑【全】

1.药物的准备

 军训如何防止中暑【全】

军训期间差不多都是九月份的时候,天气还是非常的热的,所以准备一些防暑的药还是很有必要的。这里老师推荐便宜效果好的藿香正气口服液或者十滴水。还有就是能清爽一夏的神器“风油精”了,风油精有促进局部血液循环,提神醒脑,防止中暑的奇特功能,简直是居家旅行必备良药有不有?

2.穿着的准备

这个对于男生好像没有什么好说的,因为男生只需要川军训服都是可以的。由于军训服是必须穿的衣服,这个没什么好说的。但是军训服有的也不是特别的后,女生穿军训服时候,里面还会穿一件贴身的衣服,那么贴身衣服的选择就很重要。最好选择穿棉质的衣裤,透气性好,也有利于散热,不要穿化纤类不透气的衣裤,以减少中暑的发生。同时为减少太阳光热量的吸收,衣服颜色最好选择浅色,不要选择深色衣服。纯棉的袜子和轻便透气的鞋子(鞋子里塞上护垫很吸汗喽~),可以减少体力的支出。

3.及时补充水和维生素

军训期间会出大量的汗,从而身体的水分和钠盐就会过分流失,所以饮水中可以添加适当的盐。结束一天的军训后,最好适当吃些西瓜、桃子、苹果、黄瓜、生菜等水分充足的果蔬,以补充消耗的水分和维生素。

以上就是冠能招生为大家推荐的军训避暑小妙招,希望能帮助到大家。

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